Рецепты
Рецепты
Масла
Масла
Акции
Акции
ЗОЖ
ЗОЖ

Записи по хэштегу #пп

Не ешьте это на завтрак! Самые вредные продукты для утреннего приема пищи
Не ешьте это на завтрак! Самые вредные продукты для утреннего приема пищи
7 Октября 2022
Утром мы всегда торопимся и порой пренебрегаем главным приемом пищи дня. Или завтракаем тем, что совсем не способствует доброму утру. Что же это за продукты?

5 причин включить в рацион нерафинированные масла
5 причин включить в рацион нерафинированные масла
26 Сентября 2022
Здоровый рацион состоит из достаточного количества жиров, белков и углеводов. Какую пользу вашему организму даёт регулярное употребление качественных растительных масел? Есть как минимум пять причин добавлять их в свои блюда каждый день.

Классные идеи блюд из тыквы
Классные идеи блюд из тыквы
9 Сентября 2022
Сезон тыквы в самом разгаре! Мы подобрали для вас идеи для вкусных и интересных блюд, а также полный рецепт интересной вариации тыквы - по-гречески.

Как масло Altaria помогает экономить?
Как масло Altaria помогает экономить?
24 Августа 2022
Уже не для кого не секрет, что растительные масла в кулинарии лучше всего использовать с дозатором. Это не просто удобно, но ещё и экономично и выгодно.

Что приготовить с конопляным маслом?
Что приготовить с конопляным маслом?
9 Августа 2022
Вы заметили, что мы возвращаемся к хорошо забытому старому? Например, набирает популярность конопляное масло, и не зря - его употребляли в пищу ещё древние славяне!

Полезные и вредные жиры
Полезные и вредные жиры
19 Июля 2022
Питание тогда считается сбалансированным, когда 55-70% в рационе углеводов, 10-15% белков и 20-30% жиров (это 1 г жира на 1 кг веса). В идеале употреблять половину нормы жиров животного происхождения, половину - растительного.

Как съесть норму масел в день?
Как съесть норму масел в день?
13 Июня 2022
"Как употреблять норму растительных жиров? Ну яичницу я жарю с утра на масле, но это всего ничего. А надо почти две столовые ложки! Только в салат? А если я не ем салат каждый день?»

Закуска из кабачка с кунжутным маслом
Закуска из кабачка с кунжутным маслом
8 Июня 2022
Сезонные продукты и блюда из них - то прекрасное, то дает нам лето! Давайте приготовим легкую закуску из кабачка с ароматным кунжутным маслом Altaria.

Как легко убрать из рациона лишние калории?
Как легко убрать из рациона лишние калории?
3 Июня 2022
Без труда сократить калорийность блюд и постепенно стать легче вам поможет несколько несложных советов.

Где найти качественную ОМЕГУ-3?
Где найти качественную ОМЕГУ-3?
30 Мая 2022
Как мы знаем, полиненасыщенные жирные кислоты - (омега-6) и (омега-3) в организме не синтезируются и должны поступать к нам с пищей. По мнению нашего друга, нутрициолога и автора программы по снижению веса Ильи Казюры, идеальное соотношение омега-6 к омега-3 - это от 2:1 до 4:1.

Как правильно перейти на ПП?
Как правильно перейти на ПП?
12 Мая 2022
Главной целью ПП является здоровье, в отличие от диеты, где все направлено только на похудение.  Но это не значит, что при правильном питании нельзя снизить вес! Это обязательный "побочный" эффект, который непременно случится, если вы питаетесь правильно.

Как еще разнообразить постное меню?
Как еще разнообразить постное меню?
10 Марта 2022
Питаться во время Великого поста можно не только вкусно, но и разнообразно. Главное включить фантазию и поэкспериментировать с интересными сочетаниями продуктов.

Как вкусно питаться в пост?
Как вкусно питаться в пост?
7 Марта 2022
Кажется, что без животных продуктов рацион станет скудным и неинтересным? Готовы убедить вас в обратном!

Можно ли масло при похудении?
Можно ли масло при похудении?
28 Февраля 2022
Масло - всегда противоречивый продукт, если дело касается похудения. Да, продукт калорийный - плюс-минус 900 ккал на 100 гр. НО! Если после диеты ваша цель быть по-прежнему красивой и здоровой - жиры исключать ни в коем случае нельзя.

Уникальные свойства тыквенного масла
Уникальные свойства тыквенного масла
25 Февраля 2022
Вкусное, с лёгкими десертными нотками и ооочень полезное! По содержанию витаминов нерафинированное тыквенное масло не уступает кедровому и грецкому. Добавит приятный оттенок в любой салат, но его приятно даже просто распылить немного в рот и посмаковать.

Почему тянет на сладкое?
Почему тянет на сладкое?
24 Января 2022
6-10 чайных ложек – это максимум чистого сахара в день по рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Избыток сладкого в рационе сказывается не только на вашей фигуре и сосудах, но и на состоянии кожи лица: она тускнеет, становится менее эластичная и упругая, склонна к высыпаниям.

Рецепт тоста с яйцом, форелью и сыром
Рецепт тоста с яйцом, форелью и сыром
4 Января 2022
Доброе утро - это когда оооочень вкусно! Посмотрите, какой творческий завтрак! Сразу видно- приготовлен с душой.

Что приготовить из фасоли?
Что приготовить из фасоли?
25 Сентября 2021
Прекрасный источник растительного белка, сытный, полезный и очень вкусный продукт. Сегодня делимся идеями приготовления блюд из фасоли.

Особенности рациона людей за 60
Особенности рациона людей за 60
12 Августа 2021
С возрастом наш организм претерпевает изменения и прежние привычки, в том числе пищевые, нужно обязательно пересмотреть. Особенно это касается периода, когда вам за 60. Какие же нюансы в питании возникают с наступлением преклонного возраста? Давайте оттолкнемся в рекомендациях от задач, которые в приоритете у людей старшего возраста.

Продукты, которые можно есть всегда
Продукты, которые можно есть всегда
9 Августа 2021
Этот набор продуктов приводит в своей книге "Фудхакинг" Юрий Гачев, кандидат медицинских наук, автор более 10 книг по питанию. Если употреблять их в адекватных количествах, то вы будете обеспечены до 95% потребности во всех веществах и без риска для здоровья. Готовы проверить содержимое своего холодильника и кухонных шкафчиков?

Можно ли масло при ПП?
Можно ли масло при ПП?
6 Августа 2021
Стараетесь правильно питаться и совсем отказались от жиров? Даже диетологи считают, что ложка растительного масла в день не причинит вашему организму вреда.

Рецепт сытного салата из говядины с овощами
Рецепт сытного салата из говядины с овощами
30 Июля 2021
Сочный, яркий, насыщенный - с великолепным сочетанием домашних (еще же есть, правда?) томатов и качественного нежирного мяса. Готовим для близких!

Рецепт цветной капусты, запечённой в соусе
Рецепт цветной капусты, запечённой в соусе
28 Июля 2021
Если вы не любите цветную капусту, то скорее всего вы не пробовали ее готовить таким образом! Уверяем, это любовь с первого кусочка❤️

Как выбрать спелый авокадо?
Как выбрать спелый авокадо?
16 Июля 2021
Отличный источник белка и растительных жиров, вкус, покоривший многих. Один нюанс авокадо - сложно выбрать спелый и вкусный. В таком случае выбирайте масло! Или читайте наши советы.

Шесть перекусов меньше чем на 100 ккал
Шесть перекусов меньше чем на 100 ккал
7 Июля 2021
Главная задача перекусов - дать длительную сытость между основными приемами пищи. В идеале они должны быть с низкой калорийностью, но с высоким насыщением. Не рекомендуем сладости и фрукты, поскольку они за счёт скачка сахара в крови очень быстро снова вызовут аппетит.

Почему стоит попробовать масло именно в спрее?
Почему стоит попробовать масло именно в спрее?
1 Июля 2021
Никогда не пробовали масло в спрее и не понимаете, в чем преимущества? Сейчас все расскажем! А кто дочитает до конца - найдет комплимент в виде промокода на заказ 20%!

Масла и похудение
Масла и похудение
24 Июня 2021
Масло - всегда противоречивый продукт, если дело касается похудения. Да, продукт калорийный - плюс-минус 900 ккал на 100 гр. НО! Если после диеты ваша цель быть по-прежнему красивой и здоровой - жиры исключать ни в коем случае нельзя.

Секреты вкусных рыбных котлет
Секреты вкусных рыбных котлет
18 Июня 2021
Котлеты - прекрасное блюдо из рыбы, полезное, но почему-то не такое популярное. Может, потому что кажется, что их сложно готовить? Читайте наши лайфхаки.

Что в продуктовой корзине современного человека?
Что в продуктовой корзине современного человека?
16 Июня 2021
Малоподвижность, проблемы с пищеварением, быстрые углеводы, консерванты, трансжиры... Это не детские страшилки, это реальные факторы, не лучшим образом сказывающиеся на нашем здоровье. С развитием технологий мы все меньше понимаем, что едим.

ТОП блюд с маслом авокадо
ТОП блюд с маслом авокадо
9 Июня 2021
Масло авокадо - в него невозможно не влюбиться! Настоящий живительный эликсир молодости и красоты! Организм скажет вам "спасибо"! Особенно если сочетать его с полезными и вкусными продуктами в блюдах. Какими - сейчас расскажем.

5 причин полюбить подсолнечное масло
5 причин полюбить подсолнечное масло
7 Июня 2021
Такое понятное и привычное, что, казалось бы, ничем не удивишь. А между тем стоит приглядеться! К классному, ароматному и очень вкусному нерафинированному подсолнечному маслу.

Полезное, восточное... кунжутное масло!
Полезное, восточное... кунжутное масло!
22 Мая 2021
Сезамовое масло - а именно так оно называется исторически - великолепный по своему нутриентному составу продукт.

Соблюдаем питьевой режим правильно
Соблюдаем питьевой режим правильно
19 Мая 2021
Очень противоречивая тема среди диeтoлoгoв и специалистов по питaнию - как правильно и с пользой для организма пить воду и употреблять ли напитки во время приема пищи. Мнения кардинально разделились. Особенно в вопросе - запивать или нет еду?

Как сохранить свежесть масла?
Как сохранить свежесть масла?
14 Мая 2021
Мало кто из нас задумывается о свежести растительных масел, которые мы употребляем в пищу. Если это не повлияло на их вкус - то мы и не поймём, что масло начало портиться.

Новые полезные привычки
Новые полезные привычки
11 Мая 2021
Есть мелочи, внедрив которые в свою жизнь, вы сразу заметите положительные изменения! Здоровье, качество жизни, отношения - порой нужно просто "покрутить болтик", чтобы получить ощутимый результат.

Почему авокадо так популярно?
Почему авокадо так популярно?
7 Мая 2021
Авокадо люди употрелбяют в пищу уже тысячи лет, но только последние годы это фрукт стал таким популярным и любимым. Почему?

С чем сочетать разные виды масел?
С чем сочетать разные виды масел?
25 Апреля 2021
Наш друг, шеф-повар Novikov School Павел Дзюбло подготовил ответ на один из самых популярных вопросов - с чем идеально сочетается каждое наше масло? Слово эксперту.

Вся польза масла грецкого ореха
Вся польза масла грецкого ореха
19 Апреля 2021
Природа удивительна! Внешне грецкий орех так похож на человеческий мозг, а грецкое масло еще с древности считается пищей для ума.

Конструктор идеального салата
Конструктор идеального салата
29 Марта 2021
Установка на индивидуализм и оригинальность стала причиной рождения услуг «собери блюдо сам», когда лично вы выбираете, что положат на вашу пиццу или замешают в ваш салат. Для любителей домашней кухни существуют сайты, помогающие сконструировать разнообразные блюда из того, что есть в холодильнике.

Источники белка при постном питании
Источники белка при постном питании
24 Марта 2021
Великий пост в современном мире - это не только важная традиция для верующих, но и повод для остальных устроить разгрузку для своего организма, вывести шлаки и стать легче.

Самая трендовая новинка - 100% масло авокадо
Самая трендовая новинка - 100% масло авокадо
1 Марта 2021
Масло авокадо - очень популярный продукт, и, из-за многочисленных полезных свойств, оно уже стало символом здорового образа жизни. Теперь в линейке Altaria 100% нерафинированное масло авокадо extra virgin в спрее!

Почему масло натощак - это вредно?
Почему масло натощак - это вредно?
23 Октября 2020
Есть полезные зож-советы, которые знают все. Но некоторые из них – самые что ни на есть мифы. Например, супер-польза масла натощак. И хотя научные исследования уже давно доказали, что пить растительное масло на голодный желудок не только не полезно, но и даже очень вредно, поклонников этого метода по-прежнему много. Давайте разберемся, что происходит в организме и как это на нас влияет.

Как помочь иммунитету осенью?
Как помочь иммунитету осенью?
14 Октября 2020
После тёплого щедрого лета, когда солнышка и витаминов в избытке, мы переходим в осень – и начинаются первые простуды. Животрепещущий вопрос сегодняшнего дня для всех - как сделать организм неуязвимым к внешним воздействиям? Конечно, укреплять иммунитет! Идеально для этого подходит функциональное питание, то есть употребление тех продуктов, которые несут не только энергетическую ценность, но и дают дополнительную пользу организму.

Чудо-салат от сухости кожи
Чудо-салат от сухости кожи
25 Декабря 2019
Зимой даже не склонная к сухости кожа может шелушиться. Виной тому низкая температура, ветер на улице и высушенный отоплением воздух в помещениях. Как помочь своей коже кроме более плотных кремов, увлажняющих масок и соблюдения питьевого режима? Включить в свой рацион нехитрый салат! Из каких же продуктов? Сейчас расскажем.

Как есть больше овощей?
Как есть больше овощей?
24 Октября 2019
Овощи – это кладезь витаминов, антиоксидантов и клетчатки (+100 к нашему иммунитету, молодости и красоте), они быстро усваиваются, а также имеют низкую калорийность.

Провожаем ЛЕТО скидкой 20%