Не ешьте это на завтрак! Самые вредные продукты для утреннего приема пищи
Утром мы всегда торопимся и порой пренебрегаем главным приемом пищи дня. Или завтракаем тем, что совсем не способствует доброму утру. Что же это за продукты?
🔻Черный кофе
Этот всеми любимый напиток не рекомендуется пить натощак, он раздражает слизистую кишечника и может стать причиной расстройств.
🔻Свежевыжатый сок
Вызывает резкий скачок сахара в крови, дает нагрузку на поджелудочную железу. Так фруктов мы съедаем больше, к тому же в соке нет полезной клетчатки, которая и насыщает и полезна для кишечника.
🔻Сладкое
Та же история, что и с фруктами. Все продукты, содержащие сахар, коварны качелями, на которые вы подсаживаетесь на весь день. Аппетит скачет, насыщения нет, зато вырабатывается большое количество сахара в крови.
🔻 Бутерброд с колбасой
Сложно найти колбасу без красителей, усилителей вкуса и прочих Е-шек. Этот продукт не несет никакой пользы, лишь раздражает стенки желудка. На бутерброде ее вкусно и полезно заменить на курицу или рыбу, а белый хлеб - на цельнозерновой.
🔻Масло натощак
На голодный желудок есть масла на рекомендуется! Это удар по пищеварительной системе, которая не усваивает полезные вещества из масла, а стремится быстрее вывести его из организма. Добавляйте полезное масло в ваши любимые салаты и закуски и приятного аппетита!
Написать в WhatsApp
