Новые полезные привычки
Есть мелочи, внедрив которые в свою жизнь, вы сразу заметите положительные изменения! Здоровье, качество жизни, отношения - порой нужно просто "покрутить болтик", чтобы получить ощутимый результат.
- Заведите "ритуал отключения". Для того, чтобы перезагрузиться после насыщенного дня. Что это будет - выбирайте сами: прогулка, йога, чтение, травяной чай. В идеале на эти полчаса-час убрать любые гаджеты.
- Когда едите - делайте только это. Без телевизора, интернета и разговоров. Только вы и вкусное, полезное, дающее вашему телу энергию блюдо. Чувствуйте каждый кусочек, наслаждайтесь процессом!
- Планируйте неделю в воскресенье. Это позволит не потерять время в понедельник на раскачку.
- Пересмотрите свою библиотеку. В идеале сочетать художественную, научно-популярную литературу и книги по саморазвитию.
- Обнимайте близких каждый день. Это волшебное действие!
- Запланируйте эксперимент. Раз в неделю попробуйте необычное блюдо, посмотрите фильм в новом для себя жанре, сходите на странное на первый взгляд мероприятие. Вы гарантировано получите новые эмоции.
- Вечером записывайте три хороших события, которые произошли за день.
- Один день в неделю вегетарианствуйте или голодайте.
- Делайте сразу то, что требует 2-3 минуты. Это позволит не копить дела, на которые потом с трудом нужно будет выделить полдня-день.
- Раз в неделю выкидывайте или отдавайте 3-5 ненужных вещей.
Ещё 3 важные привычки:
1. Раз в месяц проводите ревизию косметички и аптечки на сроки годности.
2. Создавайте новые нейронные связи. А именно - делайте привычные вещи другим способом. Ходите на работу разными дорогами, чистите зубы левой рукой. И самое эффективное - чаще путешествуйте.
3. Учитесь просить помощи. Это не показывает вашу слабость и уж тем более это не стыдно. Это развивает ваши отношения с окружающими и делает вашу жизнь проще.
