Записи по хэштегу #питание

К 30 годам организм человека полностью завершает рост. Чтобы и дальше оставаться молодыми и полными сил, нам необходимо более внимательно относится к своему телу. Кроме режима сна, физической нагрузки и снижения уровня стресса, важно пересмотреть и свой рацион.

Малоподвижность, проблемы с пищеварением, быстрые углеводы, консерванты, трансжиры... Это не детские страшилки, это реальные факторы, не лучшим образом сказывающиеся на нашем здоровье. С развитием технологий мы все меньше понимаем, что едим.

После тёплого щедрого лета, когда солнышка и витаминов в избытке, мы переходим в осень – и начинаются первые простуды. Животрепещущий вопрос сегодняшнего дня для всех - как сделать организм неуязвимым к внешним воздействиям? Конечно, укреплять иммунитет! Идеально для этого подходит функциональное питание, то есть употребление тех продуктов, которые несут не только энергетическую ценность, но и дают дополнительную пользу организму.