Как мягко выйти из поста?
Впереди Страстная неделя - последний самый сложный рубеж перед завершением Великого поста. Чтобы выдержать ее, нужна немалая сила воли. Но не менее важно плавно выйти из поста. За время особого питания у тех, кто соблюдал его, изменился обмен веществ.
Обратите внимание на наши советы по мягкому и беспроблемному возвращению к привычной пище.
✅Сначала начните добавлять молочные продукты: творог, йогурт, кефир.
✅Затем выберите один вид лёгкого белка, например, яйца или рыбу, и понемногу добавляйте в рацион как самостоятельное блюдо, не смешивая с другими продуктами.
✅Добавляйте к овощам и зелени ещё больше растительного масла - организму сейчас очень нужна энергия и витамины!
Старайтесь не есть мучное и сладкое, чтобы не перегружать пищеварение.
✅Если при вводе мясных продуктов чувствуете тяжесть, сделайте самомассаж живота. Если не помогает - лучше устроить разгрузочный день.
И настраивайте себя на дальнейшее правильное питание, чтобы сохранить те результаты, которых вы добились, соблюдая пост! Масла ALTARIA вам в помощь! С нашей продукцией есть вкусные, разнообразные и, главное, полезные салаты очень просто! Для заказа нажмите на карточки масел ниже, доставка от 2500₽ бесплатная.
