Как вернуть красоту и молодость вашей коже?
Гормоны управляют нами - и это факт!
Гормоны управляют нами - и это факт! Даже такой процесс, как увядание женской красоты, тоже происходит из-за гормонов.
Вернее из-за сокращения их выработки. Такой казалось бы незначительный факт даёт серьезные последствия: становится сухой и неэластичной кожа, вы легче раздражаетесь и быстрее устаете, хуже спите и без причины набираете вес.
Что же делать, пока не наступил этот не самый прекрасный в жизни женщины период? Поддержать свой организм! Вести здоровый образ жизни, давать себе физическую нагрузку, минимизировать стресс и, конечно, правильно питаться.
Для гормональной системы правильное питание - это прежде качественные жиры. Именно они помогают женщинам долго оставаться цветущими, активными и жизнерадостными.
Что же является главным секретом женской красоты?
Когда женщина употребляет в пищу достаточное количество полезных жиров, она просто светится изнутри! Кожа, волосы и ногти снаружи, идеальный гормональный фон, здоровое пищеварение и крепкий иммунитет изнутри!
Теперь взгляните в свою тарелку, есть ли там полезные жиры? А именно орехи, жирная рыба, авокадо, семена некоторых растений и нерафинированные растительные масла из них. Это главные источники полиненасыщенных жирных кислот (Омеги-3, -6 и -9) и витаминов А, E и F, наша поддержка и опора!
⠀
Не бойтесь жиров, их умеренное количество вам только на пользу. Будьте всегда прекрасны и каждый день встречайте с улыбкой!
