Худеем к новому году!
В новогоднюю ночь и на всех праздничных вечеринках так хочется выглядеть прекрасно! Но если немного расстраивают несколько лишних килограммов, сейчас расскажем, как без труда скинуть их за оставшееся время!
✔️Что стоит ограничить до конца декабря? Сладкое, мучное, молочные продукты (кроме твердых сыров и сливочного масла), крахмалистые овощи.
✔️Основу рациона должны составлять яйца, птица, рыба, разнообразные овощи и зелень, крупы, нерафинированные масла, ягоды.
✔️Чем ещё себе помочь? Много гуляйте, будьте всегда заняты интересными делами и готовьте разнообразные блюда! Тушите, запекайте, ешьте сырыми и ни в коем случае не исключайте жиры! Из них организм берет качественную энергию, а ещё они основа нашей красоты и молодости.
Ваши главные помощники в правильном питании сейчас и всегда - нерафинированные масла Altaria! Выбирайте самые вкусные и полезные и заказывайте с удовольствием!
