Почему важно включать масла в рацион детей?

15 августа

Стараетесь правильно питаться и совсем отказались от жиров? Даже диетологи считают, что ложка растительного масла в день не причинит вашему организму вреда.

Почему важно включать масла в рацион детей?

Отличная работа мозга

Клетки мозга человека на шестьдесят процентов состоят из жира, поэтому незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в растительном масле, помогают его работе. Подсолнечное масло способно также улучшить память благодаря участию в обмене углеводов и белков.

Крепкий иммунитет

Витамин Е и линолевая кислота известны не только своими омолаживающими свойствами, что в столь юном возрасте не так актуально, но и общеукрепляющим действием на весь подрастающий организм.

Пищеварение как часы

Растительные жиры придают продукту диетическую ценность, они не аккумулируются в организме, а легко и быстро выводятся из него, тем самым дополнительно поддерживая и контролируя нормальный жировой баланс.

Хорошее настроение

Упомянутый нами витамин Е является еще и поставщиком в организм человека здоровой энергии. Полученный из настоящего подсолнечного масла, он совершенно не сравним с аналогом данного витамина синтетического происхождения. Поэтому при достаточном количестве масла в рационе вашему малышу будет хватать сил на познание мира и все интересные игры, а ребенку постарше – на даже самые непростые школьные задачки.