Новые полезные привычки

11 Мая

Есть мелочи, внедрив которые в свою жизнь, вы сразу заметите положительные изменения! Здоровье, качество жизни, отношения - порой нужно просто "покрутить болтик", чтобы получить ощутимый результат.

Новые полезные привычки

- Заведите "ритуал отключения". Для того, чтобы перезагрузиться после насыщенного дня. Что это будет - выбирайте сами: прогулка, йога, чтение, травяной чай. В идеале на эти полчаса-час убрать любые гаджеты.

- Когда едите - делайте только это. Без телевизора, интернета и разговоров. Только вы и вкусное, полезное, дающее вашему телу энергию блюдо. Чувствуйте каждый кусочек, наслаждайтесь процессом!

- Планируйте неделю в воскресенье. Это позволит не потерять время в понедельник на раскачку.

- Пересмотрите свою библиотеку. В идеале сочетать художественную, научно-популярную литературу и книги по саморазвитию.

- Обнимайте близких каждый день. Это волшебное действие!

- Запланируйте эксперимент. Раз в неделю попробуйте необычное блюдо, посмотрите фильм в новом для себя жанре, сходите на странное на первый взгляд мероприятие. Вы гарантировано получите новые эмоции.

- Вечером записывайте три хороших события, которые произошли за день.

- Один день в неделю вегетарианствуйте или голодайте.

- Делайте сразу то, что требует 2-3 минуты. Это позволит не копить дела, на которые потом с трудом нужно будет выделить полдня-день.

- Раз в неделю выкидывайте или отдавайте 3-5 ненужных вещей.

Ещё 3 важные привычки:

1. Раз в месяц проводите ревизию косметички и аптечки на сроки годности.

2. Создавайте новые нейронные связи. А именно - делайте привычные вещи другим способом. Ходите на работу разными дорогами, чистите зубы левой рукой. И самое эффективное - чаще путешествуйте.

3. Учитесь просить помощи. Это не показывает вашу слабость и уж тем более это не стыдно. Это развивает ваши отношения с окружающими и делает вашу жизнь проще.